10 Tipps, wie Du sicher nicht zur Ruhe findest.

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Knalle Dir den Kalender voll, vor allem auch am Abend und am Wochenende, damit Du alles schaffst, was Du Dir vornimmst. Ausruhen kannst Du, wenn Du in Rente bist.
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Wenn Du fern siehst, Zeitung oder ein Buch liest oder Dich unterhältst, habe stets das Handy online und beantworte jede Nachricht. So verhinderst Du einen Nachrichtenstau.
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Sie Dir Abends möglichst viele Videos auf sämtlichen Sozialen Medien an und re-poste die Best of. Das hält Dich sozial vernetzt und Du hast etwas zu erzählen. Wenn der Fernseher oder Radion nebenbei läuft, lenkt das Deinen Geist ab und fährt Dich runter.
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Habe das Handy auch nachts bei Dir, bitte ohne Flugmodus, es könnte ja etwas passiert sein.
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Falls Du Kinder hast, bemühe Dich um möglichst viele Ehrenämter und Beiratssitze, damit Du sozial verknüpft bleibst.
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Entscheide Dich, entweder für oder gegen Sport. Wenn Du Dich dafür entscheidest, dann power Dich möglichst täglich aus. Wenn Du Dich dagegen entscheidest, lass es ganz bleiben und nutze Deine Zeit sinnvoll.
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Gegen Müdigkeit helfen Kaffee, schwarzer Tee, zuckerhaltige Lebensmittel oder rauchen.
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Gegen Schlafmangel helfen Alkohol, Schlafmittel oder Arbeiten.
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Sorge dafür, dass Dein Umfeld Dich nicht belastet, indem Du Dich klar und deutlich abgrenzt, vor allem vom Partner. Im Zweifel nutze ihn oder Deine Kinder als Ventil für Deinen Stress. Dafür ist die Familie ja schließlich da.
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Habe unbedingt sehr hohe Erwartungen an Dich, Deine Leistung und Dein Benehmen. Von nichts kommt nichts. Streng Dich stets an.

Autorin: Malaika Loher ist Motivationsexpertin und Persönlichkeitscoach. Sie schult Führungskräfte und unterstützt mit ihrer Surf your life – Akademie Menschen dabei, erfolgreich und erfüllt zu leben.