Malaika Loher Foren SURF YOUR LIFE Über das Programm Audio wie oft?

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  • #2005
    malaikaloher
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    Zu den Audiodateien taucht immer wieder die Frage auf, wie oft man diese hören sollte. Mein Tipp: einmal täglich und nicht unbedingt beim Einschlafen. Es ist wichtig, dabei wach zu sein. Besonders gut ist auch eine bestimmte Zeit. Du kannst es auch bei der Hausarbeit oder einfachen Tätigkeiten hören. Nur nicht beim Autofahren, bitte. Am besten ein ruhiges Plätzchen suchen, Zeit nehmen und hineinfühlen.

    Das ist dann Meditation und die macht gesünder, fördert die Konzentration, erhöht die Kreativität, bringt innere Gelassenheit und macht glücklicher.

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